播报：18岁了还能自然长高吗_18岁了还能长高么
来源:互联网
发表时间:2023-02-14 01:49:04
【资料图】
1、人的身高一般与遗传、饮食、运动习惯等因素有关。
2、目前18岁的年龄，理论上还有成长的空间。
3、如果你想长高，你应该多吃蔬菜、水果、高蛋白食物和富含钙的食物。
4、注意均衡饮食，不要挑食、偏食、暴饮暴食。
5、同时，我们应该多参加体育锻炼。
6、运动是长高最有效的方法。
7、我们应该保证充足的睡眠和休息。
8、人体在睡眠时分泌的生长激素比平时高很多。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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