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播报:18岁了还能自然长高吗_18岁了还能长高么

来源:互联网 发表时间:2023-02-14 01:49:04
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【资料图】

1、人的身高一般与遗传、饮食、运动习惯等因素有关。

2、目前18岁的年龄,理论上还有成长的空间。

3、如果你想长高,你应该多吃蔬菜、水果、高蛋白食物和富含钙的食物。

4、注意均衡饮食,不要挑食、偏食、暴饮暴食。

5、同时,我们应该多参加体育锻炼。

6、运动是长高最有效的方法。

7、我们应该保证充足的睡眠和休息。

8、人体在睡眠时分泌的生长激素比平时高很多。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

关键词: 运动习惯 生长激素 暴饮暴食

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